Tacto consciente y masaje restaurativo para mujeres.
Una experiencia para bajar el ritmo, reconectar contigo misma, y escuchar lo que tu cuerpo tiene para decirte.Volver al cuerpo. Volver a ti.
Barcelona
Sobre
En AMMA somatic, la Consciencia Somática Integrativa se traduce en una práctica de masaje restaurativo y tacto consciente que contempla cuatro dimensiones:
Nuestro enfoque es una forma de habitar y cuidar el cuerpo desde la atención consciente, el tacto y la comprensión del sistema nervioso, favoreciendo el descanso, la regulación y la reconexión con una misma.
Para Quién
Para mujeres que desean un espacio donde descansar, recuperar recursos y reconectar consigo mismas a través del cuerpo.
Para quienes desean sentirse más presentes, más descansadas y más en casa dentro de su propio cuerpo.
Para mujeres que buscan no solo aliviar la tensión física, sino una relación más serena y sostenedora consigo mismas.
Sesiones
Las sesiones duran 90 o 120 minutos, con tiempo suficiente para asentarse, desacelerar y reconectar.
Se realizan sobre una camilla, en un entorno tranquilo, seguro y confidencial.
El trabajo combina masaje restaurativo, tacto consciente y cuidado corporal, respondiendo siempre a lo que está presente en tu cuerpo.
No hay un protocolo fijo.
Cada sesión sigue al cuerpo, en lugar de pedirle al cuerpo que siga una técnica.
Cada encuentro se despliega según tu ritmo, tus recursos y lo que resulta posible en ese momento.
Propuestas
90 o 120 minutos
Una sesión de masaje restaurativo que ofrece espacio para desacelerar, restaurar la energía y reconectar contigo misma a través del tacto consciente. Para muchas mujeres, una sola sesión aporta descanso y alivio significativos.
3 Sesiones
Un inicio suave para mujeres que desean crear más continuidad en su autocuidado. El sistema nervioso aprende a través de la experiencia. Las experiencias repetidas de toque calmo y sostenedor, y de descanso profundo, permiten al cuerpo familiarizarse con esos estados y hacerlos más fáciles de reconocer y recuperar con el tiempo. Esta serie crea una base para ese proceso.
5 Sesiones
Pensado para mujeres que desean profundizar la experiencia a través de la continuidad. A medida que el cuerpo experimenta reiteradamente descanso, seguridad y toque sostenedor, esos estados se vuelven gradualmente más familiares y accesibles en la vida cotidiana. Este proceso favorece una integración más profunda, mayor resiliencia y un bienestar más sostenible.
Cada cuerpo tiene su propio ritmo.
Algunas mujeres eligen una sesión puntual.
Otras eligen un proceso personalizado, porque el cambio duradero suele sostenerse más en la repetición que en la intensidad.
Con el tiempo, las experiencias repetidas de descanso, presencia y tacto consciente ayudan al cuerpo a desarrollar una relación más familiar con la calma, haciendo que esas experiencias estén cada vez más disponibles fuera de la camilla.
Juntas creamos un ritmo que resulte sostenedor, respetuoso y adaptado a tus necesidades.
El Enfoque
En AMMA, el masaje se entiende como algo más que trabajar sobre los músculos. El toque es una de las principales vías por las que el sistema nervioso recibe información sobre seguridad, sostén y conexión. Cuando el toque es lento, atento y respetuoso, puede ayudar al cuerpo a moverse hacia estados que favorecen el descanso, la restauración y el bienestar.
La investigación sobre el toque terapéutico sugiere que el masaje puede influir mucho más allá de la tensión muscular. Los estudios lo asocian con una disminución de las hormonas del estrés, un mejor sueño, un mayor bienestar emocional y niveles más altos de neurotransmisores vinculados a la relajación, la conexión y el estado de ánimo positivo.
La práctica somática invita a poner atención a las sensaciones, el ritmo y las respuestas del cuerpo en el momento presente. En lugar de seguir una rutina fija, cada sesión se despliega según lo que tu cuerpo está comunicando, respetando tu ritmo y tus recursos disponibles.
El sistema nervioso se moldea continuamente a través de la experiencia. Las vivencias repetidas de toque sostenedor, descanso y presencia pueden ir fortaleciendo poco a poco la familiaridad del cuerpo con los estados de calma y conexión. Esa capacidad de adaptación forma parte de la neuroplasticidad natural del cuerpo.
Un lugar para desacelerar.
Un lugar para sentirte acompañada.
Un lugar para simplemente ser.
★★★★★
“Mis 2 horas con Tana fueron transformadoras. Sentí que entré en un estado de trance porque no era plenamente consciente. Mi mente estaba en silencio y mi cuerpo estaba extremadamente relajado. En un momento, se liberó un nudo profundamente arraigado y se me saltaron las lágrimas, algo que no puedo explicar lógicamente (...)”
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“Llegué a AMMA no porque tuviera un dolor concreto, sino porque sentía que estaba constantemente “encendida” y no conseguía relajarme de verdad. La experiencia fue diferente a cualquier masaje que hubiera recibido antes (...)”
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“Realmente mágico este masaje restaurativo. Me sumergí en una paz y una armonía increíble (hasta me quedé dormida) y salí de ahí mucho más conectada, consciente y relajada. ¡Gracias de todo corazón por esta experiencia! Vuelvo seguro.”
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Las sesiones pueden reservarse directamente por WhatsApp.
Si te preguntas si este espacio es para ti, estaré encantada de responder a tus dudas.
Si lo prefieres, también podemos organizar una breve llamada introductoria antes de tu primera sesión.
